Haddii aad rabto in noloshaadu ay noqoto mid midab leh, badeecad ka dhigi karta noloshaada mid ka buuxa midab.
Waxay noqon kartaa bilaash inaad ka soo baxdo tiirarka biyaha oo ay ka buuxaan dhalaal cad, qubayskaagu wuxuu noqon doonaa adduun riyo ah, miisaanka iftiinka hirarka.
Tilmaamaha alaabta:
1. Xakamaynta heerkulka, midab beddelka:
(1): Marka heerkulka biyuhu uu ka hooseeyo ama la mid yahay 30 darajo marka xorta ah loo beddelo cagaar.
(2): 30 - 38 darajo ayaa si toos ah loogu beddelay iftiin buluug ah.
(3): 39-46 darajo ilaa marka ay u noqoto iftiinka cas.
(4): 47 darajo ama ka badan ayaa biliglmi doona si loo xasuusiyo heerkulka biyahaaga sharafta leh inuu aad u sarreeyo.
2, dadweynaha ku habboon;
Dhammaan dadka, gaar ahaan ku habboon dadka waayeelka ah iyo carruurta inay isticmaalaan, waxay ka hortagi karaan heerkulka biyaha oo aad u sarreeya oo gubanaya, waa alaab aad u habboon oo la taaban karo.
3, ilaalinta deegaanka iyo badbaadinta tamarta;
Isha biyuhu waxay ku xidhan tahay isha biyaha iyada oo aan baytariyaal lahayn, isla marka biyaha la buufiyo waxay soo saari doontaa hal midab oo iftiin ah.
Xitaa habeenkii qolka qubeyska ee qubeyska oo aan lahayn nalal aad u iftiimaya.Alaabtaani marka laga eego dhinaca ilaalinta deegaanka iyo badbaadinta tamarta.Naqshad macquul ah, muuqaal qurux badan!
